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全身健身手脚时时包括深蹲、硬拉、俯卧撑、引体朝上、平板复旧等经典技俩。这些手脚不仅能考验下肢、上肢和中枢肌群，还能提高身体的相助性和清爽性。举例，深蹲不错增强腿部和臀部肌肉，河南舒多恩阀门有限公司_阀门技术的研发及技术咨询服务同期激活中枢；而硬拉则能全面擢升背部、腿部和中枢力量。

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